Bánh trung thu là 1 món ăn truyền thống không thể thiếu trong dịp Tết Trung Thu hằng năm của tất cả mọi người. Tuy nhiên khi bạn thưởng thức trọn vẹn 1 cái bánh trung thu thì đồng nghĩa với việc bạn đã nạp 1 lượng calo rất cao vào cơ thể. Vậy ăn bánh trung thu có béo không? Hãy cùng NPP Bánh Trung Thu Cống Quỳnh chúng tôi tìm hiểu ngay nhé.
1.Một chiếc bánh trung thu có bao nhiêu calo?
Với một chiếc bánh trung thu "quốc dân" thập cẩm 2 trứng khối lượng 200gr chứa khoảng 800-1000 calo, tương đương 2 bát mì tôm ăn kèm với 2 quả trứng nữa. Với lượng calo này bạn phải chạy bộ xuyên suốt gần 18km mới có thể tiêu hao hết đó nha.
Còn với một chiếc bánh trung thu nướng nhân sen trứng muối khối lượng 200gr thơm béo hấp dẫn thì chứa khoảng 788 calo, tương đương với 5 cái đùi gà rán của KFC. Trong đó khi bạn luyện tập liên tục 2 giờ trong phòng gym chỉ tiêu hao được khoảng 500 calo thôi, vậy thì số calo còn lại sẽ đi đâu? Tất nhiên là tích tụ trong cơ thể bạn rồi.
Một chiếc bánh trung thu chứa hàm lượng calo gần bằng 4 chiếc bánh giò và xấp xỉ 2 miếng bánh chưng đầy nếp và thịt ba chỉ béo ngậy, bạn có thể không ăn hết 1 lần được 4 chiếc bánh giò kia nhưng chắc chắn bạn có thể ăn 1 hơi hết sạch 1 chiếc bánh trung thu nhân sen trứng muối.
2. Vậy ăn bánh trung thu có béo không?
"Theo tổ chức y tế thế giới ( WHO) chế độ ăn của một người trưởng thành bình thường khoảng 2.000 calo/ ngày, Trong khi đó 1 chiếc bánh trung thu thập cẩm nướng 200gr đã chứa khoảng 800-1.000 calo. Tính ra nếu bạn ăn 2 chiếc bánh trung thu thì đã đủ lượng calo cho cả ngày và không cần ăn gì nữa’."
Bánh trung thu tuy nhỏ nhưng chứa lượng calo cao bởi vì thành phần của bánh chứa nhiều thành phần sản sinh ra năng lượng như: bột mì, bột gạo nếp của vỏ bánh, các loại hạt giàu chất béo, trứng muối, lạp xưởng… của nhân bánh.
Như vậy, ăn bánh trung thu có béo không? Câu trả lời chắc chắn và hiển nhiên ở đây là có rồi. Nhưng mà Trung thu mỗi năm thì chỉ có 1 lần, mà bạn lại là 1 fan trung thành của bánh trung thu, chỉ đợi đến trung thu để được ăn bánh thì làm sao mà bỏ lỡ những chiếc bánh thơm ngon chỉ vì sợ béo đúng không nào. Mách nhỏ bạn vài cách ăn bánh trung thu ít bị béo nhé, nhớ lưu ý nha:
- Bạn không nên ăn bánh trung thu khi bụng đang đói, vì khi đói thì khả năng hấp thu của dạ dày tăng cao, bạn sẽ ăn ngon miệng hơn và ăn hết sạch 1 chiếc bánh trung thu lúc nào không hay đó
- Nên cắt nhỏ bánh ra để ăn, ăn chậm rãi để thưởng thức được trọn vẹn hương vị của bánh và đặc biệt là nên mời người thân hoặc bạn bè cùng thưởng thức, như vậy vừa được khắn khít tình cảm, gắn kết yêu thương vừa không sợ 1 mình ăn nhiều bị béo nữa.
- Không nên ăn bánh trung thu sau 19h, vì khoảng thời gian đó là lúc cơ thể bạn cần nghĩ ngơi, ít vận động, nạp bánh trung thu hay đồ ngọt vào cơ thể lúc này rồi sau đó lên giường ngủ thì lượng calo dư thừa đó sẽ được chuyển hóa thành chất béo, tích tụ lâu dài chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân.
- Nên nhâm nhi bánh trung thu hoặc đồ ngọt với nước trà xanh vì trà xanh có chất giúp lợi tiểu, đào thải độc tố trong cơ thể rất tốt. Vào đêm trung thu ngồi dưới ánh trăng tròn vừa nhâm nhi bánh trung thu, thưởng thức ngụm trà và quây quần tâm sự với người thân trong gia đình thì sẽ ấm cúng lắm
- Nhưng vào 1 ngày nào đó bạn không thể kiềm chế bản thân trước những chiếc bánh trung thu thơm ngon hấp dẫn mà lỡ ăn quá nhiều thì nhớ vận động, tập thể thao, bơi lội, nhảy arobic,…. để có thể tiêu hao hết lượng calo đã nạp vô cơ thể bạn nhé
NPP BÁNH TRUNG THU CỐNG QUỲNH
Công Ty TNHH Thương Mại Dịch Vụ Trường Vân
MST: 0312840445
Địa chỉ: 20 Hồ Hảo Hớn, P. Cô Giang, Quận 1, TP.HCM.
CN Thủ Đức: 33 Đường 48, Phường Hiệp Bình Chánh, Quận Thủ Đức, TP HCM.
Hotline: 0906 309 885 - 0933 138 885 - 0906 986 885
Tel: 028 38374987 - Fax: 028 38360973
Email: kinhdoanh@congquynh.vn - banhtrungthu999@gmail.com
Website: trungthu.congquynh.vn - Facebook: facebook.com/dailybanhtrungthu.com.vn
Bánh Trung Thu Kinh Đô – Givral –Brodard - Như Lan Chiết Khấu Cao, Giao Hàng Nhanh.
NPP bánh trung thu Cống Quỳnh - Địa chỉ MUA BANH TRUNG THU 2020 UY TIN TP HO CHI MINH.
